少し早起き【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

少し早起き
< no title 　｜　続かない・・・。 >
最近、８時半起きだったんですが、ちょっと早起き７時半に起きて旦那のお弁当を作りました。

って言っても昨日の残り物のかぼちゃの煮物、玉子焼き、ウインナー、トマト、苺プリンミニ、ご飯の上にしらすと梅干だけなんですが・・・・。

今日は何しようかなぁ～・・・未定です。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
水（3人前） --- kcal
8時
神戸屋 バターロール（1人前） 126 kcal
12時
ハムエッグサンド（1.5人前） 656 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 90g（0.3人前） 133 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
13時
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
17時
ほうじ茶（2人前） 0 kcal
18時
ドライカレー（0.3人前） 136 kcal
焼き餃子（0.3人前） 115 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 34.9 kcal
玉葱とわかめの味噌汁（1人前） 106 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1482 kcal
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