朝霧【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

朝霧
< 豆まき 　｜　天龍寺 >
朝霧 画像1
【今日のできごと】 朝トレの時　旧”山崎の渡し”のあたり　濃い霧が立ち込めて　日が昇ってからも暫らくはもやってた。
写真は三川合流のあたり　朝　七時頃
【今日の感想】 春来ぬと思ひなしぬる朝けより空も霞の色になり行く　伏見院（鎌倉時代　南北朝の直前の頃）
立春といっても急に春らしくなるわけではない。しばらくは春寒の日が続く。しかし、今日が立春と思えば、方々の春の兆しに気がつく。
先ず大空にうっすらとかかる霞。何にしても、まず心が動かなければ何もはじまらない。　　　2/4　読売新聞”四季”より

【記録グラフ】
万歩計
9050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
18時
いわし（1人前） 54.3 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2072 kcal
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