朝シャワ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

朝シャワ
< 熊が前面に 　｜　何もしないというこ... >
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昨夜は風呂に入らないまま寝てしまった代わりに、翌日朝は5時半ごろには目が覚めた。
シャワーを浴びた直後にスーツ着るのって、なんか気持ちいいな…！！

ちなみに普段の、目覚め〜出勤（家の玄関を出る）までの時間は大体20分くらいです。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 123 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
エビスパゲティ（1人前） 243 kcal
砂肝（1人前） 41.3 kcal
しいたけとちくわの玉子とじ（1人前） 239 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1.5人前） 415 kcal
回鍋肉（0.3人前） 94.4 kcal
筑前煮（0.2人前） 49.8 kcal
サッポロビール ドラフトワン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1928 kcal
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