土星【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日(土)

土星

< 痛いっ(涙)  | ストレッチ >
土星 画像1
【今日やった運動】
クロストレーナー 250Kcal [250*0.85=212.5Kcal]
リハ+マーシャルエキサイト45 [430Kcal]

【運動した時間】
1時間20分ぐらい。

【今日の感想】
今日は、チビの体操クラブの日です。
今月は、保育園の行事のため、テストの日を含めて2回も休まないといけないので
振替日どうするか検討中。。。
でぇ、チビの調子は、まぁまぁですが、
今月と来月(卒園式)はテスト受けられないので
チョッと残念かなぁ~ テストの振替はできないので・・・

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昨日の肩のグネりで月曜日のマッスルまで、筋トレは中止。
今日のマーシャルで恐々参加しましたが、
まぁ、何とか誤魔化しながらできるレベルでチョッと安心w

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今月も天体観測で夕方から野外活動センターに行ってきました。
”2月天文教室 「オリオン」”です。

でぇラッキーなことに、土星を観測することができました。
それも土星の輪ッかもバッチリ見ることができました。チョッと感動ですw
ホンとなら、もっと遅い時間でないと見れないと言われてたのですが、
急遽「見れるよっと」ということで、特別に見せて頂くことになりました(やったぁ~)

今年は、何年かに起こる現象で、
土星の輪が消える年だそうです。
輪が見えないなんてつまらないですねぇ!



【記録グラフ】
運動消費カロリー
642.5kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
3812kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
チャンピオン ストロベリー プロテイン(1人前) 130 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
小倉山荘 嵯峨乃焼(3人前) 267 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル(2人前) 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛(2人前) 1.7 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
クリームコロッケ(0.6人前) 229 kcal
からあげ(0.5人前) 250 kcal
ネスレ キットカット Mini(1人前) 66 kcal
無添くら寿司 穴子(1人前) 176 kcal
13時
VAAM ヴァーム 190g(1人前) 50 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini(1人前) 66 kcal
すがきや カレーうどん(1人前) 259 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ニチロ そばめし(1人前) 162 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g(0.9人前) 454 kcal
21時
モスバーガー フレンチフライポテト S(1人前) 195 kcal
モスバーガー モスチーズバーガー(0.7人前) 315 kcal
モスバーガー フレッシュバーガー(0.7人前) 266 kcal
モスバーガー 海老カツバーガー(0.6人前) 231 kcal
  3812 kcal
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