no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日(土)

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< 目覚めスッキリ。  | no title >
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今日は週末だからぁ~、という甘えがあってちょっと寝坊。
連続休肝のせいか、体重が2日でだだ下がってる。
やせたっていうよりむくみが取れたんだと思う。

朝の目覚めはスッキリ~☆
なんだけど、ゴハン食べ終わった直後がめちゃくちゃ眠い。
ジリツシンケイとかなんだろうか。
このスイマーさんとのタタカイがなければ午前中もうちょっとばりっと動けるんだけどなぁ。

今月になってから「週末だけ呑む!」って宣言してなかなか実行できずにいたら、オットが先にはじめてて、今日は呑む日になってる。
このまま3連続休肝日を達成したいキモチもあるんだけど、冷蔵庫でひえひえになってるお酒の誘惑に今夜は勝てないかもなぁ~。
オット、ワタシ、どっちも大人げないので、どっちかがヨッパでどっちかがシラフだと、シラフなほうはものすっごく機嫌悪いんだよね…。

  *
  *
  *
結構あちこちで言ってるけど、今年の冬はあったかいなぁ。
雪の量はそこそこだけど。
わしわし積もってもあったかいからすぐ溶けちゃう。
で、またわしわし降る、という感じ。

さむーいときはくろねこぽんちがフトンにもぐってくるんだけど、今年は1回しか中に入れてぇぇ!って騒がなかったとこを見ても暖冬が実証されてるような。
や、でも、これからが寒さ本番かな…。

写真はここ数日の、ぽんちの寝姿勢。
寝相があったかさを実証してるなぁ。

【今日のお掃除】
・カーテン取り替え&洗濯
・コンポ撤去&TV・AVまわりの掃除、リヌーアル

LDコンパーチブルのコンポ、全然活用してないので思い切って撤去したんだけど。
リサイクルショップで買取してくれるかしら。どうかすら。


【記録グラフ】
アルコール
512kcal
アルコール(kcal) のグラフ
睡眠量
7.5時間
睡眠量(時間) のグラフ
体脂肪率
32.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1734kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
24.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
みかん(1人前) 25.3 kcal
10時
目玉焼きそば(1人前) 598 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
19時
サッポロ 麦とホップ(2人前) 440 kcal
かぼちゃのニョッキ(0.3人前) 96.6 kcal
グリコ クレアおばさんの欧風料理 シチュー[クリーム](1皿分)(1人前) 113 kcal
クリームシチュー[具](1人前) 125 kcal
トースト(1人前) 132 kcal
ウォッカ(ズブロッカ)(1人前) 72 kcal
  1734 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/02/07 16:19
断酒する訳ではないから、最初は無理しない方がよいのでは?ストレスためてもしょうがないし、また、来週チャレンジすればいい。
冷蔵庫で冷えてる?日本酒ですか、秋田は米どころ、いい地酒があるんでしょうね。
 のほ 2009/02/07 21:58
呑まないなら呑まないでずーっと継続できる気がするし、飲んじゃうとまたなし崩しに連日呑みそうでチョットこわいなぁ、と身構えてました。
がしかし。
長いものにはすぐに巻かれますw

ザンネンながら冷蔵庫で冷えひえになってたのは発泡酒とウォッカでしたー。
日本酒、おいしいのいろいろあるみたいなんだけど、ヘンな酔い方することもあって、ナカナカ呑む機会が少ないデス。
フリルマン 2009/02/08 02:20
コンポ!使ってね~っ!!
何あれ。あのデッカイ機械。ジャマだなー、よく考えたら。
ワタシも片付けよっかな?引き取ってくれるかなぁ・・・
 のほ 2009/02/09 18:20
ウチのもばかでかいの。
壊れちゃったなら思い切って捨てれるけどまだ動くので売れたらいいな~と。
前、リサイクルなんとか法でなんとかマークがないのは売買できないとかナントカ見たからどうなんだろうなぁと。
でもそこそこがんばって買ったハズなので二束三文で買い叩かれるのもなぁ。
撤去したけど葛藤中っす。
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