目覚めスッキリ。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日(金)

目覚めスッキリ。

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ん。
やっぱり前日に呑んでないと寝起きのスッキリ加減が違うような気がする。
キモチの問題かもしれないけど。

キモチの問題、といえば。
ゆうべ*nサンからメッセージもらって、あいかわらずの楽しいことを考え続けてるプラスなオーラをもらったら元気になっちゃった。

修ちゃんさんのおっしゃる3連続休肝で劇的な変化、っていうのを、体験してみたい。
というわけで今日も飲みませんよ。
プリンは3時に食べます。
ええ。

* * *
ちょっと部屋模様替えを、と、あれこれ家具を移動してみたものの、どう配置してもしっくりこなくて。
昼から夕方までかかってあーだこーだとやってみた挙句、また元通りの配置に。

結局、今日の成果は古いレースカーテンを取り替えて、遮光カーテンを洗濯した、ってことだけ。
ナニやってんだろう…
と、がっくしきたけど、結構いい運動になったからまぁ、いいか。

家の中のキニナルごちゃごちゃがスッキリしたら編み物しよう、と思ってるんだけど、年末からずーっとこんな調子でサッパリできずで。
もたもたしてると冬が終わってしまいそう。



【記録グラフ】
アルコール
0kcal
アルコール(kcal) のグラフ
睡眠量
5時間
睡眠量(時間) のグラフ
体脂肪率
31.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1689kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
25.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
じゃがいもとワカメの味噌汁(0.5人前) 27.5 kcal
DHC ヘム鉄(1人前) 1.5 kcal
中華風雑炊(0.7人前) 206 kcal
オリジン弁当 つくね串(0.5人前) 62.5 kcal
かぼちゃのニョッキ(0.3人前) 96.6 kcal
12時
かぼちゃのニョッキ(0.4人前) 129 kcal
トップバリュ きのこと鮭のパスタソース(0.5人前) 130 kcal
パスタ(1人前) 397 kcal
15時
プリン(1人前) 112 kcal
20時
豚しゃぶ(1人前) 428 kcal
野菜餃子(1人前) 100 kcal
  1689 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/02/06 22:33
おっ!やってますね(拍手)
 のほ 2009/02/06 23:06
最近はビール(発泡酒)飲みながら夕ゴハンのしたくすることが多かったんですが。
夕方、鍋の準備してて無意識に「あーあ、ビール飲みてぇなぁ~」ってつぶやいてました…。
もやっとfat 2009/02/06 23:06
 こんばんはー。*nサンってインド行っちゃった方ですか?(違ってたらゴメン。)
もうすぐ春ですね。も~すぐは~るですねぇ♪恋をしてみませんか♪
おぃおぃ花粉症のわたしが浮かれてる場合ではないな。でも北国だと待ち遠しいですよね、きっと。^^);
 のほ 2009/02/06 23:13
コンバンハ。
そうそう、インドに旅立った*nサンです。

春は嬉しいけど花粉症の方にはツライ季節ですねー。
ワタシも秋の花粉とハウスダストがダメだったんですがたばこやめてから連続くしゃみの症状がなくなりました。
今までは春を心待ちにして過ごす日が多かったけど、編み物するようになってからは冬は冬で楽しく過ごせるようになりました。
って、没頭するとそればっかりになってしまう自分が怖くて、今年はあまり編んでないんですけどねぇ。

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