no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日(木)

no title

< no title  | 目覚めスッキリ。 >
うう。

動揺してコメント欄に今日のノート書いてしまった。


【記録グラフ】
アルコール
0kcal
アルコール(kcal) のグラフ
睡眠量
5.5時間
睡眠量(時間) のグラフ
体脂肪率
31.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1566kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
25.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 202 kcal
手羽先煮(1人前) 217 kcal
もやしのナムル(1人前) 38.7 kcal
サラダ(1人前) 23.4 kcal
ミニホタテの味噌汁(1人前) 35.1 kcal
12時
ミニホタテの味噌汁(0.5人前) 35.3 kcal
五目焼きそば(1人前) 522 kcal
19時
八宝菜(0.5人前) 129 kcal
もやしのナムル(1人前) 38.7 kcal
じゃがいもとワカメの味噌汁(1人前) 54.9 kcal
冷奴(1人前) 60.7 kcal
ごはん(0.5人前) 101 kcal
21時
森永 プリン(1人前) 109 kcal
  1566 kcal
食事レポートを見る
コメント
のほ 2009/02/05 08:50
久々に早起き♪
いやぁ、午前中が長くてウレシイ~w
まったりしてると昼寝ならぬ朝寝をしてしまうのでナニが何でもお昼前には眠らない覚悟で。

それはいいんだけど、久々に体重計に乗ったらありえない数値が。
月はじめにだだ下がりしてたのもあるけど、それと比較して2キロ増。
どどどどういうコト~? 汗
団塊修ちゃん 2009/02/05 21:55
それで今夜は休肝日?
3連続すると効果ありますよ!
なお、余計なお世話だと思うけど、9時のプリンは・・・
 のほ 2009/02/05 22:12
ストックしてたアルコール類、ゆうべあらかた片付けたので今日は休肝できました。
冷静に考えてみると、ここ数日、夜は呑まないつもりでゴハン付きの夕食を食べた上、大酒飲んでたんだから増量してるのはアタリ前ともいえなくもない…

プリン。
オットがおやつだよー、って買ってきたんでついつい。^_^;
浜ジョー 2009/02/05 23:06
私、2月になって、まだ休肝ナシです。^^;
1月よりペース悪いかも!

オット!?
すみません、てっきり男性の方と思ってたぁ~!
改めて、のほさん、よろしくお願いしますね~。^^;
 のほ 2009/02/06 07:04
わはは。
のほ=オトコ、に見えたのは、やっぱ日々の飲みっぷりが原因でしょうか。爆
ジョーさんもオトコらしいハンドルネームなのでワタシも最初、間違えてましたよーw
ヨロシクです♪
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