やきやきにくにくぅーー♪【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

やきやきにくにくぅーー♪

< カレー　｜　ミスド >

【今日のできごと】
やっぱり
【今日の感想】
お友達と食べるご飯ってのは格別(∩∀`*)ｷｬｯ♪♪
もぉーー美味しい

ってことで食べすぎ(∩∀`*)ｷｬｯ

まぁお体もちょうどお休み期間だしー

とか言ってみる(∩∀`*)ｷｬｯ

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 2272kcal

【食事の記録】

7時
おろしうどん（1人前）	256	kcal
きなこミルク（1人前）	121	kcal
10時
番茶（1人前）	0	kcal
11時
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（1人前）	147	kcal
農協健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前）	165	kcal
14時
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（1人前）	137	kcal
15時
キリンビバレッジさんぴん茶沖縄県限定発売 [カン] 480ml（1人前）	0	kcal
20時
ビール（1人前）	140	kcal
グレープフルーツサワー（1人前）	112	kcal
21時
焼肉いっぱぁーぃ（1人前）	1028	kcal
キムチ（0.3人前）	5.5	kcal
チョレギサラダ（0.5人前）	64.5	kcal
スダチサワー（1人前）	96	kcal
	2272	kcal
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