no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

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【記録グラフ】
ウェイトトレーニング
70分
ウェイトトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
55.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
すき焼き風うどん（1人前） 389 kcal
13時
パン・オ・ルヴァン（0.5人前） 150 kcal
ファミリーマート ジャンボフランク（1人前） 287 kcal
卵ツナサラダ（1人前） 164 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
16時
ファミリーマート 昆布おにぎり（1人前） 185 kcal
17時
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
EAS Myoplex（1人前） 180 kcal
20時
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
カルビー ピザスティック（1人前） 78 kcal
ビスケット（2人前） 25.9 kcal
23時
白菜（1人前） 14 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.5人前） 30.5 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
サラダ（1人前） 18.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
  2105 kcal
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