2月９日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

2月９日（月）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1833kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
サークルK サンクス 玉子サンド（1人前） 305 kcal
ピーナッツバター（0.4人前） 43.5 kcal
19時
餃子（5人前） 285 kcal
餃子（1人前） 57 kcal
カキ（4人前） 40 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
20時
胡麻煎餅（2人前） 80 kcal
オハヨー 生チョコがおいしいアイスバー（1人前） 87 kcal
  1830 kcal
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