スロトレ試行【steedさんの健康管理カラダカラノート】
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スロトレ試行
steedさん
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1945年05月16日生(男性)
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09年02月11日(水)
スロトレ試行
< 春雨模様
|
国境スキー場 >
【今日のできごと】朝トレに昨日テレビで見た スロートレーニングを試行
【今日の感想】雨などで Jog & Walk が出来ないときにこれをやるといいかも?
いずれにせよ 続けられる事が一番なので 無理せずに!
【記録グラフ】
アルコール
2杯
腕立て伏せ
30回
万歩計
5340歩
血圧
131mmHg
スクワット
30回
腹筋
30回
基礎代謝
1364kcal
体脂肪率
27.3%
カロリー比較
食事の記録
2186kcal
体重
68kg
【食事の記録】
8時
なか卯 生野菜サラダ
(1人前)
18
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
ミートソース
(1人前)
260
kcal
豆腐
(1人前)
82.8
kcal
9時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
鍋焼きうどん
(1人前)
445
kcal
卵
(1人前)
64.9
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
18時
焼酎
(1人前)
371
kcal
パスタ
(1人前)
378
kcal
2186
kcal
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