ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ準備【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ準備
< 同期 　｜　義理チョコ >
【今日のできごと】
おかいもの♪
【今日の感想】
チョコチップとかカップを選びに行ったぁー♪
かわいぃカードも購入♪

この時期お店が華やかでいぃね♪

(´∀｀)

暴飲暴食続きで体重戻ってた

(´ДÅ)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
青菜ぞうすい（1人前） 221 kcal
12時
お汁粉（1人前） 150 kcal
17時
マフィン（1人前） 193 kcal
19時
小松菜やきそば（1人前） 433 kcal
ほうれん草スープ（1人前） 25.1 kcal
  1022 kcal
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