チョコの日間近ですが【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

チョコの日間近ですが
< 会社にて歯科検診 　｜　里芋と蓮根でハンバ... >
【朝ごはん】(9:00)
　BalancePower全粒粉
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　胚芽米ごはん、味噌汁、れんこん・人参・大豆のきんぴら、玉子もやし炒め、自家製なめ茸
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、さつま揚げ、大豆煮ひたし、豆乳サツマイモ味噌汁
【今日の感想】
ノー残業デー、定時即退社。バレンタインデーのチョコを買いに三越へ行く気力はなく、家に直行。

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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