no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 18.4 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
16時
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
EAS Myoplex（1人前） 180 kcal
21時
丸大食品 ラッパーズ ピザウィンナー（1人前） 336 kcal
ampm ひじきと枝豆の鶏サラダ（1人前） 141 kcal
22時
グラスビール（1人前） 140 kcal
白菜スープ（1人前） 71.6 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
  2302 kcal
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