no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

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【記録グラフ】
ウェイトトレーニング
70分
ウェイトトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サラダ（1人前） 18.4 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
麦飯（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜スープ（1人前） 71.6 kcal
12時
ファミリーマート ３種の豆のたっぷり野菜サラダ（1人前） 85 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
いなば食品 ライトツナ（2人前） 122 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
18時
ファミリーマート おむすび手巻き　ねぎ肉味噌（1人前） 176 kcal
20時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
22時
フランクフルト（2人前） 298 kcal
23時
白菜スープ（1人前） 71.6 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2400 kcal
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