no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
鉄火丼+アボガド（1人前） 569 kcal
白菜スープ（0.5人前） 35.8 kcal
12時
海老フライ（0.2人前） 43.6 kcal
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
20時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
21時
海老チリ（1人前） 312 kcal
サラダ（1人前） 18.4 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2326 kcal
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