混み混み耳鼻科【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

混み混み耳鼻科
< ショック！！ 　｜　寒天ゼリー >
内科でもらってるけど花粉症がやばい感じ。
　混んでいると覚悟で耳鼻咽喉科に
診察券出しに行くと、なんと！AM9時10分の時点で
なんと50人以上の待ち、
　わかってるので仕事を済ませ
お昼済ませて終了したのはPM２：００過ぎでした。
　先生や看護師さんは休憩なしで
大変だなぁ～～とただただ思う私です。
　3週間分の薬を処方してもらったので
3月にまた行かなきゃ～～～。

【記録グラフ】
万歩計
9457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1728 kcal
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