no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
りんご（1人前） 143 kcal
4時
オリーブオイル（1人前） 90 kcal
大根（1人前） 30 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
かじの そば（1人前） 70.2 kcal
ampm ひじきと枝豆の鶏サラダ（1人前） 134 kcal
ampm 16品目の食物繊維サラダ（1人前） 88 kcal
9時
オリーブオイル（1人前） 90 kcal
ampm 具だくさん豚汁（1人前） 186 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
ampm 16品目の食物繊維サラダ（1人前） 88 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
レタス（1人前） 18 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
17時
リーフレタス（1人前） 32 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 90 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ブロッコリー（1人前） 81 kcal
  1574 kcal
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