no title【りんQさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

no title
< 明日からレコーディ... 　｜　休日は太る >
合計カロリー　1351cal
昨日よりだいぶましです～　
運動不足ですが　明日がんばります
犬の散歩だけ行ってまいります
１日目にしてはがんばりましたー☆
煙草をすいましたー　駄目ですねー　

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ヒップ
94cm
ヒップ（cm） のグラフ
生理
0
生理（） のグラフ
 		太もも（左）
53cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		腹囲
85cm
腹囲（cm） のグラフ
ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
62.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1351kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 252 kcal
ひじき煮物（1人前） 73.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 22.1 kcal
ブルボン プチケーキ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ロッテ チョコレート（1人前） 54 kcal
21時
肉団子（1人前） 56.9 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1352 kcal
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