今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

今日の記録
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生理がもう終わっちゃった。
あまり気にせず、栄養・休養・運動バランスよく！

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　りんご半分　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
13時
昼　牛乳　ごはん　まぐろのカツオ煮　味噌汁（1人前） 351 kcal
炒り豆腐（1人前） 199 kcal
19時
夜　中華炒め　りんご　さばみりん　かぼちゃ（1人前） 500 kcal
  1450 kcal
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