no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
トマト（1人前） 19 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
ampm　 赤飯（2人前） 240 kcal
ampm アスパラの彩りサラダ（1人前） 35 kcal
オリーブオイル（1人前） 90 kcal
りんご（1人前） 81 kcal
9時
梅干し（2人前） 6.6 kcal
ａｍｐｍ 1日の野菜1/3が摂れるポタージュ（1人前） 187 kcal
540 プロテイン（1人前） 126 kcal
トマト（1人前） 38 kcal
リーフレタス（1人前） 48 kcal
10時
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 54.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 80.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
16時
たまねぎ（1人前） 63.8 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
大根（1人前） 18 kcal
ブロッコリー（1人前） 64.5 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 90 kcal
焼きのり（1人前） 11.3 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 29 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
  1603 kcal
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