no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
りんご（1人前） 131 kcal
4時
緑野菜ときのこのクリームサラダ（1人前） 56 kcal
大根（1人前） 32.2 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
わかめ（1人前） 5 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき（1人前） 1.3 kcal
ampm おにぎり（1人前） 180 kcal
ヨーグルト（1人前） 64 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 100 kcal
9時
生姜高菜おにぎり・お寿司セット（1人前） 483 kcal
ampm 菜の花と根菜のゴマ和え（1人前） 60 kcal
ampm エリンギと根菜の炒め物（1人前） 67 kcal
レタス（1人前） 30 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
15時
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
大根（1人前） 25.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
にんじん（1人前） 16.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 47.5 kcal
大根の葉（1人前） 26.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 90 kcal
  1653 kcal
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