no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
アマニ粉末（1人前） 28.9 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 96.4 kcal
ampm 16品目の食物繊維サラダ（1人前） 88 kcal
オリーブオイル（1人前） 90 kcal
緑野菜ときのこのクリームサラダ（1人前） 56 kcal
キウイフルーツ（1人前） 106 kcal
ampm　 赤飯（1人前） 224 kcal
9時
緑野菜ときのこのクリームサラダ（1人前） 56 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 101 kcal
11時
りんご（1人前） 64.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
さつまいも（1人前） 310 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
卵白（1人前） 37.6 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
15時
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
にんじん（1人前） 16.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 80.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 45 kcal
  1726 kcal
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