no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

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【記録グラフ】
ウェイトトレーニング
70分
ウェイトトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスタ（1人前） 378 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ たらこ生風味ソース [箱] 169g（1人前） 293 kcal
ミニストップ 20品目のバランスサラダ（0.7人前） 61.6 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.7人前） 42.7 kcal
11時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
12時
伊藤ハム カルツォーネ ハム＆ピザ（1人前） 267 kcal
ミニストップ 1日の1/2の野菜サラダ（1人前） 74 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
17時
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
EAS Myoplex（1人前） 180 kcal
20時
プリングルス グルメ チーズ＆オニオン（0.3人前） 185 kcal
21時
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（3人前） 81 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
  2387 kcal
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