no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンマルクカフェ チョコクロ（0.5人前） 141 kcal
サンマルクカフェ やみつきドック（0.5人前） 166 kcal
鶏ハム（1人前） 95.5 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
低脂肪乳（0.3人前） 28.6 kcal
12時
サンクス もりもりサラダ（1人前） 46 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（2人前） 54 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
丸大 若鶏もも唐揚げ（1人前） 162 kcal
サンクス ポテト＆コールスローサラダサンド（1人前） 260 kcal
17時
ファミリーマート アメリカンドッグ （1人前） 259 kcal
20時
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.5人前） 210 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2362 kcal
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