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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（4人前）	111	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ごはん（1人前）	186	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
砂肝（0.3人前）	22.6	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
12時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
13時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
日清カップヌードルライト　シーフード（1人前）	198	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
17時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
18時
ナポリタンもどき（0.2人前）	481	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
ひよこ豆（0.3人前）	33.7	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
21時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
	1770	kcal
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