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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 59kg	体脂肪量（朝） 14.9kg	ストレッチ 40分
基礎代謝 1753kcal	有酸素運動 50分	ラジオ体操 1回
筋トレ 60分	体重 77.1kg	食事の記録 2029kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前）	81	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（2人前）	55.4	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ナポリタンもどき（0.1人前）	240	kcal
たまねぎサラダ（0.5人前）	21.1	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
プルーン（乾燥）（1人前）	23.5	kcal
ヤクルトビフィーネs（1人前）	47	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
10時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前）	54	kcal
12時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（4人前）	108	kcal
14時
レバニラ炒め（1人前）	306	kcal
ご飯大（1人前）	336	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（0.5人前）	100	kcal
中華スープ（1人前）	38.2	kcal
15時
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
17時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
19時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
21時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
	2029	kcal
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