out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
15.2kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1732kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前） 83.1 kcal
　バナナ（1人前） 62.8 kcal
9時
ごはん（1人前） 210 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
ニラ（0.1人前） 2.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納得納豆（0.4人前） 32 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
10時
バナナ（1人前） 62.8 kcal
15時
明治製菓 ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前） 81 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
  637 kcal
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