エリンギのオイスター炒め弁当。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

エリンギのオイスター炒め弁当。
< 卵焼き弁当。 　｜　から揚げ×チーちく... >
エリンギのオイスター炒め弁当。 画像1
オイスターソースって、便利ねー。
コイツを入れとけば、とりあえず味付けは失敗ナシだもん。（続くと飽きるけどね。）

お弁当にソーセージが入っていると、テンション上がります。
高校生の頃のお弁当を思い出すなあ。おかーさーーーん！！
【記録グラフ】
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 30.3 kcal
森永製菓 ほがら菓たいむ　スーパーおっとっと（1人前） 175 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
8時
ブロッコリー（1人前） 4.3 kcal
13時
白米［150g］（1人前） 252 kcal
エリンギとブロッコリーの茎のオイスターソース炒め（0.5人前） 44.3 kcal
グリコ 高級あらびきポーク＆ビーフウインナー（0.5人前） 136 kcal
ブロッコリー（1人前） 12.2 kcal
パプリカのピクルス（0.2人前） 11.8 kcal
永谷園 あさげ 生みそタイプ お弁当用 わかめ（1人前） 19 kcal
19時
三河屋製菓 小さなお菓子屋さん　いかの鉄板焼ピリ辛味（1人前） 57 kcal
クッキー（1人前） 40 kcal
20時
セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ（1人前） 250 kcal
白米（1人前） 155 kcal
セブンイレブン 豆のサラダ（1人前） 92 kcal
  1519 kcal
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コメント
きのっち 2009/02/27 03:35 
オイスターソース便利ですよねー♪
野菜炒めに使うと簡単に本格中華っぽくなりますし♪

私はオイケチャ（オイスターソース＋トマトケチャップ）も
時間のない時の万能調味料にしてます！(￣m￣*)V
 hana_511 2009/02/27 23:03 
オイケチャ、やったことなかった。こんどやってみるね。
若い人とか子どもとかにウケる味になりそう。（^^）
浜ジョー 2009/02/27 07:55 
私も昨日はエリンギ！
あわびの食感フレーズに誘われて。^^；
私の場合、手抜きの塩焼きですけどね！
 hana_511 2009/02/27 23:23 
おお、ジョーさんちもエリンギでしたか。塩焼きも美味しそうだなー。
エリンギって意外といろんなものに使えて、なかなかいい子ちゃんですよね。
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