７日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

７日目
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【朝ごはん】　８：４０
食パン　半分
ジャム
野菜炒め
きんぴらごぼう
牛乳
カフェオレ

【昼ごはん】　１２：５５
カレードリア
サラダ
カレーパン （写真に写ってませんが！）
緑茶

【間食】　１５：１０
林檎　１／４

【晩ごはん】　１９：５０
ご飯
松前漬け
フライドチキン
フライドポテト
野菜炒め
きんぴらごぼう
カフェオレ
ドーナッツ
チョコレート

【今日の感想】
食べ過ぎた…orz

【記録グラフ】
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
野菜炒め（1人前） 94.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 89.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
ミスタードーナツ カリーパン（1人前） 220 kcal
永谷園 カレー鍋（1人前） 286 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
サラダ（1人前） 24.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン フリフリポテト（0.3人前） 111 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 89.1 kcal
野菜炒め（1人前） 94.9 kcal
松前漬け（0.2人前） 9.8 kcal
ミスタードーナツ D-ポップ（0.3人前） 88.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
  2189 kcal
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