「食事の記録」「通常日記」「リスカ」 ～由那さんの記録ノート

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由那さんの2009年02月の記録ノート

７日目

 02月28日（土）
【朝ごはん】　８：４０
食パン　半分
ジャム
野菜炒め
きんぴらごぼう
牛乳 ...
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６日目ー

 02月27日（金）
【朝ごはん】
ご飯
お味噌汁　（油揚げ・大根・ネギ）
きびなご
ししゃも
カブの煮物 ...
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５日目

 02月26日（木）
【朝ごはん】
玄米ご飯
お味噌汁（豆腐・油揚げ・ネギ）
サラダ（レタス・きゅうり・水菜・トマト）
卵焼き（ほうれん草入り）
鯉の甘露煮 ...
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４日目～

 02月25日（水）
【朝ごはん】
玄米ご飯
お味噌汁
ブロッコリー
かぼちゃの煮物
卵焼き ...
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３日目

 02月24日（火）
【朝ごはん】
食パン　（写真に写ってるのの、半分でお腹一杯に…ｗ）
野菜炒め
里芋と牛肉の煮物
サラダ
味噌汁　１口食べたかな～…？ってぐらいです。 ...
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食べ過ぎた感じ…

 02月23日（月）
【朝ごはん】
食パン　半分
ポテトサラダ
野菜サラダ
じゃがいもとソーセージの炒め物
カフェオレ ...
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開始１日目の食事！

 02月22日（日）
【朝ごはん】
バナナ２本
林檎ジュース１杯

【昼ごはん】
ご飯 ...
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とりあえず。

 02月21日（土）
まずは、食生活も改善しないでの、体重は…
こんな感じ。
ちなみに、便秘３日目です。
便通は、悪すぎて、腸さんはあんまり働いてくれません。
…しかし、ガスは溜まっているらしく…
お腹がとんでもないことに…！！！orz ...
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