「食事の記録」「通常日記」「リスカ」 ~由那さんの記録ノート

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由那さんの2009年02月の記録ノート

7日目

02月28日(土)
【朝ごはん】 8:40
食パン 半分
ジャム
野菜炒め
きんぴらごぼう
牛乳 ...
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6日目ー

02月27日(金)
【朝ごはん】
ご飯
お味噌汁 (油揚げ・大根・ネギ)
きびなご
ししゃも
カブの煮物 ...
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5日目

02月26日(木)
【朝ごはん】
玄米ご飯
お味噌汁(豆腐・油揚げ・ネギ)
サラダ(レタス・きゅうり・水菜・トマト)
卵焼き(ほうれん草入り)
鯉の甘露煮 ...
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4日目~

02月25日(水)
【朝ごはん】
玄米ご飯
お味噌汁
ブロッコリー
かぼちゃの煮物
卵焼き ...
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3日目

02月24日(火)
【朝ごはん】
食パン (写真に写ってるのの、半分でお腹一杯に…w)
野菜炒め
里芋と牛肉の煮物
サラダ
味噌汁 1口食べたかな~…?ってぐらいです。 ...
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食べ過ぎた感じ…

02月23日(月)
【朝ごはん】
食パン 半分
ポテトサラダ
野菜サラダ
じゃがいもとソーセージの炒め物
カフェオレ ...
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開始1日目の食事!

02月22日(日)
【朝ごはん】
バナナ2本
林檎ジュース1杯

【昼ごはん】
ご飯 ...
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とりあえず。

02月21日(土)
まずは、食生活も改善しないでの、体重は…
こんな感じ。
ちなみに、便秘3日目です。
便通は、悪すぎて、腸さんはあんまり働いてくれません。
…しかし、ガスは溜まっているらしく…
お腹がとんでもないことに…!!!orz ...
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