今日からレコードダイエット再開です。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

今日からレコードダイエット再開です。
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ハッサク（1人前） 72 kcal
2時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
4時
コカコーラーゼロ（1人前） 4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
10時
LG21（1人前） 95 kcal
13時
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン トップバリュ 即席みそ汁（1人前） 34 kcal
19時
チャンポン（1人前） 416 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2420 kcal
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