no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

no title
< フットサル 　｜　筋トレ >
Recently, I eat something after dinner.
It's not good for my health and diet.
I don't eat as much as possible from tomorrow.
Then I retry to exercise more.

【記録グラフ】
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけ（1人前） 302 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
15時
亀田製菓 将角 サラダ [袋] 165g（0.1人前） 69.8 kcal
17時
明治製菓 ホルン（0.2人前） 58.8 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.2人前） 60 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2202 kcal
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