フットサル【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

フットサル
< バスケ 　｜　no title >
My colleague and I played futsal in Tokyo.
I had had muscle pain and got a blister on my foot because I played basketball hard yesterday.
Although that conditions, I could get a few goals.
I'm dead tired.
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（体幹）
32.1%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両足）
53.8%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両足）
11.6%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
12.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
お茶漬け（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
カルビー 堅あげポテト（0.3人前） 106 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
22時
ロッテ 雪見だいふく（1人前） 92 kcal
  1611 kcal
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