18日目 今日のトレーニング【黄金丑さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日(月)

18日目 今日のトレーニング

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ジョギング+ウォーキング 30分
スクワット        100回
腕立て伏せ        10回×3セット
腹筋           10回×3セット

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
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