フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２５　最低血圧６３　脈拍数５７

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、１０４ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏４０回、レックプレス５０㎏４０回、トッレトミル３２分速度６．０㎞２０２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏５０回、トレーニングベンチで腹筋運動４０回、腕立て伏せ３０回、約２時間２０分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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