休み【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日(水)

休み

< ひな祭り  | ひやひやの出勤 >
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 夜中鼻の奥が痛苦しくなって目が醒め、喉の奥がなんだか熱っぽくて鼻水の洪水。ヴェポラップを胸に塗りずっと加湿器をかかえて朝を迎えてしまった。

 AM・・・
なので今日は会社を休んで近くのかかりつけ医へ行った。
「鼻炎でばい菌が鼻の奥についたのだろう」ということで、鼻炎と抗生物質の処方薬をもらった。

  またきたか。。

毎年3~4月に1度は鼻炎と花粉症の合併症を発症し、そんなときに無理して外出しようものならばい菌が三半規管にまわって船酔い状態となり、その場から動くことさえできなくなる。昨年ピタッと効いた鼻炎の漢方薬も今年は効果が薄く年々悪化しているみたい。これから本番を迎える花粉シーズンを前にどうしたものかと頭をかかえています。  ~\(-o-)/~ オテアゲ

 PM・・・
 それにもメゲズ、自転車で図書館まで行って佐藤愛子さんのエッセー本をまた6冊も借りてきた。
今日は家でおとなしく読書三昧しようっと。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1871kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
12時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
15時
コーヒー(1人前) --- kcal
ケーキ(1人前) 206 kcal
19時
ウィンナー(1人前) 64.2 kcal
お茶(1人前) --- kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
亀田製菓 柿の種(0.5人前) 105 kcal
タラ(0.5人前) 61.6 kcal
ロールキャベツ(1人前) 348 kcal
  1871 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2009/03/04 22:15
かなりひどいですね。
鼻の粘膜をレーザーで焼く、というような治療なんか駄目ですか?
ちょっとやそっとではめげないもやちゃんも、これではダウンですね。
静岡では「べにふうき」なる花粉症に効果があるといわれているお茶を
飲んでる人多いです。
「ノアレ」とお茶代わりに「べにふうき」を飲む。
できれば体を冷やすと効果は半減するので、冷たいものばかり飲まない事や
お風呂でよく温まる、そして一番守れないと思うのは、この期間だけでも
お酒を断つ!
↑ おせっかいですが、こんな何でもない事を続けていたら去年あたりから
軽くなりました。私はひどい時は鼻詰まりで眠れなかったほどです。熱もでましたよ。
お大事になさってくださいね。
 もやっとfat 2009/03/05 23:00
 アドバイスありがとうございます。
やっぱりそうなんですか、酒絶ちがよいのか。なんとなくお酒を多く飲んだ翌朝は酷いように思ってました。それに「べにふうき」というのがあるんですね。買ってみます。
あ~早く過ぎ去ってほしい、杉去ってほしい。
浜ジョー 2009/03/05 17:55
まだ、気配がありません!
って、事は~? 今年は免れそう? 
喜ぶのはまだ、早いかな?^^;
 もやっとfat 2009/03/05 23:01
えっ、ジョーさん今年はまだなの?
油断は禁物ですよ~、これからですから。本番は。
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