１２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

１２日目
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【朝ごはん】　１０：００
朝バナナ　（ミニッツメイド）

【昼ごはん】
お好み焼き
ウーロン茶

【間食】
アイスクリーム
カフェオレ　１杯
豆乳　２００ｍｌ

【晩ごはん】
ご飯
たこ焼き？お好み焼き？もどき
ひじき煮
肉じゃが
どら焼き
お茶　２杯
カフェオレ　１杯

【今日の感想】
間食しすぎました…orz
１日中出歩いていたので、運動してません；
体重…やっぱり増えた。。。
測定時刻は０時１０分ぐらいです。

【記録グラフ】
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミニッツメイド 朝バナナ（1人前） 194 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 502 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
サーティワンアイスクリーム ラブストラックチーズケーキ（0.5人前） 87.5 kcal
サーティワンアイスクリーム ショコラカシス（0.5人前） 75 kcal
18時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
たこ焼きもどき（1人前） 263 kcal
ひじき（0.6人前） 28.1 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
豚肉じゃが（1人前） 272 kcal
  1955 kcal
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