8℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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8℃曇り
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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09年03月06日(金)
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【記録グラフ】
腹筋(分)
12分
アームカール
60回
ウォーキング距離
5500m
ショルダープレス
60回
チェストプレス
60回
アルコール
10杯
腹囲
85cm
内臓脂肪レベル
8
BMI
22.8
腕立て伏せ
30回
消費カロリー
203kcal
万歩計
3422歩
スクワット
10回
基礎代謝
1561kcal
ウォーキング
63分
体脂肪率
15.9%
カロリー比較
食事の記録
2882kcal
体重
71.4kg
【食事の記録】
6時
日清フーズ スパゲティ
(1人前)
358
kcal
キューピー たらこ
(1人前)
89
kcal
12時
日清フーズ スパゲティ
(1人前)
358
kcal
エスビー ペペロンチーノ
(1人前)
99
kcal
19時
シジシージャパン ごはん
(1人前)
288
kcal
プリマハム 直火焼 ハンバーグ
(1人前)
140
kcal
豆腐
(1人前)
84
kcal
トップバリュー もやし
(1人前)
42.5
kcal
丸善 キムチもつ煮込み
(1人前)
134
kcal
日本製乳 まほろば
(1人前)
104
kcal
西海食品 白菜
(1人前)
105
kcal
赤ワイン
(2人前)
1080
kcal
2882
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