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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年03月

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(日)	3393 kcal	基礎代謝 1550 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 403 kcal	+1209kcal	５度曇り
3月2日(月)	3519 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 344 kcal	+1389kcal	５℃晴れ
3月3日(火)	2932 kcal	基礎代謝 1557 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 6.6 kcal 消費カロリー 415 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+194kcal	４℃曇り
3月4日(水)	3823 kcal	基礎代謝 1546 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 365 kcal	+1681kcal	２度曇り
3月5日(木)	3342 kcal	基礎代謝 1557 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 287 kcal	+1267kcal	４℃晴れ
3月6日(金)	2882 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 203 kcal	+887kcal	８℃曇り
3月7日(土)	2987 kcal	基礎代謝 1559 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 140 kcal	+1057kcal	８℃曇り
3月8日(日)	2810 kcal	基礎代謝 1533 kcal 消費カロリー 152 kcal	+1125kcal	山梨晴れ
3月9日(月)	2829 kcal	基礎代謝 1548 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	+1050kcal	７℃曇り
3月10日(火)	3566 kcal	基礎代謝 1553 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 0 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 316 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+909kcal	８℃雨
3月11日(水)	3143 kcal	基礎代謝 1559 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 369 kcal	+984kcal	４℃晴れ
3月12日(木)	2923 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 400 kcal	+731kcal	４℃晴れ満月
3月13日(金)	3114 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 361 kcal	+958kcal	５度曇り
3月14日(土)	2885 kcal	基礎代謝 1565 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 369 kcal	+720kcal	１１℃雨強風
3月15日(日)	2664 kcal	基礎代謝 1566 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 362 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-55kcal	５℃晴れ
3月16日(月)	2838 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 434 kcal	+618kcal	５℃晴れ
3月17日(火)	3363 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 365 kcal	+1212kcal	１１℃晴れ
3月18日(水)	3337 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 570 kcal	+972kcal	１１℃晴れ
3月19日(木)	2500 kcal	基礎代謝 1570 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 401 kcal	+298kcal	１２℃晴れ神戸旅行
3月20日(金)	2500 kcal	基礎代謝 --- kcal 消費カロリー 360 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal スクワット 4.1 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal	+1991kcal	神戸旅行
3月21日(土)	3832 kcal	基礎代謝 1552 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 69 kcal	+1980kcal	１０℃晴れ
3月22日(日)	3219 kcal	基礎代謝 1581 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 397 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+449kcal	９度曇り
3月23日(月)	2154 kcal	基礎代謝 1568 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 164 kcal	+191kcal	１１℃晴れ
3月24日(火)	4202 kcal	基礎代謝 1568 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 524 kcal	+1879kcal	７℃曇り
3月25日(水)	2392 kcal	基礎代謝 1568 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 363 kcal	+230kcal	７℃曇り
3月26日(木)	3343 kcal	基礎代謝 1574 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 402 kcal	+1136kcal	５度曇り
3月27日(金)	2940 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 414 kcal	+732kcal	７℃晴れ
3月28日(土)	3158 kcal	基礎代謝 1553 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 177 kcal	+1197kcal	５度曇り
3月29日(日)	2797 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 312 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+138kcal	４℃晴れ
3月30日(月)	2577 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 382 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal	+409kcal	６℃晴れ
3月31日(火)	2428 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 482 kcal	+160kcal	7度曇り

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	94,392 kcal	66,665 kcal	27,727 kcal
平均 kcal	3,045 kcal	2,150 kcal	895 kcal
記録日数	31 日	31 日

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