１４日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

１４日目
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【朝ごはん】　９：１５
抹茶パン
目玉焼き
ベーコン
ソーセージ
野菜炒め
リンゴジュース
バナナ
牛乳
カフェオレ

【昼ごはん】　１３：００
おかゆ　（明太子）
さつま汁
卵豆腐
野菜炒め
ポテトサラダ
サブレ
煎茶　１杯

【間食】　１７：４０
蒟蒻畑　白桃味　１個

【晩ごはん】　２０：２０
炊き込みご飯
ほうれん草・モヤシのナムル
湯豆腐
鮎
柏餅
ポテトスナック
煎茶　２杯

【今日の感想】
今日もー食べすぎですね～…orz
なんだか、ボリュームたーっぷりなご飯…！！
…湯豆腐はお代わりしました(´・ω・｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
目玉焼き（1人前） 111 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし炒め（1人前） 43.6 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 121 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
白粥（十分）（1人前） 85.2 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
アマノフーズ さつま汁（1人前） 111 kcal
ふじや 卵豆腐（1人前） 23.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 65.7 kcal
もやし炒め（1人前） 25.2 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
17時
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃 １個（1人前） 26 kcal
21時
五目炊き込み（0.6人前） 205 kcal
鮎（1人前） 33 kcal
ナムル（1人前） 35.6 kcal
湯豆腐（1人前） 155 kcal
かしわ餅（1人前） 142 kcal
ポテトスナック（1人前） 108 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1856 kcal
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