おつ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

おつ
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【朝ごはん】
なす
コーンクリームコロッケ
かぼちゃコロッケ
きゅうりの酢の物
ロールケーキ

【昼ごはん】
お好み焼き

【間食】
チョコ

【晩ごはん】
カレーうどん

【今日の感想】
太った････
食べすぎには注意しよう

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1230kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
なすの肉包み（1人前） 51.5 kcal
JT かぼちゃコロッケ（1人前） 81 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
oto ロールケーキ（0.2人前） 75.6 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 423 kcal
15時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
22時
カレーうどん（0.5人前） 208 kcal
  1230 kcal
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