けんちん汁【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

けんちん汁
< 枚方宿資料館 　｜　反省 >
【今日のできごと】 特製けんちん汁を大鍋にいっぱい　作った。

【今日の感想】 孫達も呼んで”けんちんパーティ
ダイエット　今日は　おやすみに
【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1379kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムエッグ（1人前） 170 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
13時
酒（1人前） 148 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
14時
けんちん汁（3人前） 266 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
けんちんうどん（2人前） 722 kcal
  2532 kcal
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