反省【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日(月)

反省

< けんちん汁  | 新万歩計 >
【今日のできごと】 朝トレ(体が重いのが分かる) Jog & Walk 桂川樋門ー大山崎山荘

【今日の感想】 今朝の体重 かなりオーバー 昨日ダイエット「お休み」の件 猛反省
中国では「9」は「久」と同じ発音になり、「永久」にも通じる縁起の良い数字だ。だが現代中国の歴史では必ずしも喜ばしいことばかりではない。1949年には新中国が誕生したが、59年はチベット動乱、大躍進の失敗で大飢饉に襲われた。69年は文化大革命の嵐の真っ只中。79年には中越戦争が起き、89年は民主化弾圧の天安門事件で世界的に孤立した。99年は在ユーゴの中国大使館が米軍機の誤爆を受け、反米デモが湧き起こった。09年は、世界同時不況の津波を受け、高度成長路線に黄信号が点滅し始めた。北京では今、国会に相当する全国人民代表大会が開かれ、内需拡大をテコにした景気回復策について審議が続く。金持ちと貧者、都会と地方、都市と農村。それぞれに格差は開くばかりだ。社会主義・中国が、資本主義・米国を上回る格差社会になったとの指摘もある。業を煮やした人々が、新政党「中国毛沢東主義共産党」の創設に乗り出したという。貧しくとも皆が平等だった毛時代への郷愁なのだろう。中国社会に渦巻くマグマが、破裂する年になるのだろうか。  3/9付 読売新聞より

【記録グラフ】
万歩計
8523歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1379kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
4杯
アルコール(杯) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
69.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2466kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
けんちんうどん(1人前) 361 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
けんちん汁(1人前) 88.6 kcal
18時
(1人前) 148 kcal
ざるそば(3人前) 892 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
  2466 kcal
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