仕込み。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

仕込み。
< 花粉レーダー。 　｜　ぶりの照焼き弁当。 >
昨日調達しておいた食材を使って、
本日の酒の肴＆明日の弁当のおかずと、常備菜をいくつか作成。
今週もスリリングなスケジュールで仕事が進行しそうなので、
おたすけアイテムを準備しておかないとね。
【記録グラフ】
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
玄米（1人前） 248 kcal
生たまご（1人前） 71.3 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 3.9 kcal
14時
高口又四郎商店 ひたし豆（1人前） 46.8 kcal
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
19時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
蒸し鶏（1人前） 95.5 kcal
キャベツの塩漬け（0.6人前） 69.7 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
かぶのそぼろあんかけ（0.5人前） 185 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
雷こんにゃく（0.4人前） 52.9 kcal
高口又四郎商店 ひたし豆（1人前） 46.8 kcal
21時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ぶりの照焼き（0.5人前） 293 kcal
23時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 11.5 kcal
  2061 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/03/09 14:53 
hana_511さんも、結構飲まれるのですね～♪
 hana_511 2009/03/09 16:20 
ふふふ、そういうジョーさんも、結構お飲みになるんでしょ〜？(^m^)
休みの日は、早い時間から飲み始めるから、飲みすぎちゃっていけません。
でも、日が高いうちから飲む酒って、旨いんだよね〜♪
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