no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
りんご（1人前） 108 kcal
アーモンド（1人前） 167 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
玄米（1人前） 82.5 kcal
大根（1人前） 90 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
9時
にんじん（1人前） 44.4 kcal
アーモンド（1人前） 59.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 54 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
ブロッコリー（1人前） 27 kcal
大根（1人前） 38 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
15時
ネーブルオレンジ（1人前） 131 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
アマニ粉末（1人前） 86.6 kcal
19時
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
アマニ粉末（1人前） 57.7 kcal
  1460 kcal
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