no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ブロッコリー（1人前） 47.5 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
ampm 16品目の食物繊維サラダ（1人前） 88 kcal
ごぼうのピーナッツドレサラダ（1人前） 93 kcal
鶏とえびのフォー（1人前） 151 kcal
オリーブオイル（1人前） 45 kcal
ampm　 赤飯（1人前） 224 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
アーモンド（1人前） 65.8 kcal
9時
ampm 手巻寿司　ねぎとろ（1人前） 156 kcal
鶏とえびのフォー（1人前） 151 kcal
ごぼうピーナッツドレサラダ（1人前） 93 kcal
オリーブオイル（1人前） 45 kcal
11時
ａｍｐｍ 1日の野菜1/3が摂れるポタージュ（1人前） 187 kcal
大根（1人前） 6.5 kcal
16時
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
生芋こんにゃく（1人前） 16.2 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
大根（1人前） 38 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1623 kcal
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