週始め【ヨーンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

週始め
< お休みで… 　｜　一晩２００グラム… >
【今日のできごと】

【今日の感想】会社に行くほうが
間食の誘惑から逃げれるのでまし

【食事の記録】
20時
朝食：ブラックコーヒー、６Ｐチーズ（1人前） --- kcal
昼食：軽くご飯一杯、鶏のてんぷら、ごま牛蒡、赤だし（1人前） --- kcal
夕食：大根と鶏の煮物、湯豆腐。サラダ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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コメント
ヨーン 2009/03/09 20:25 
ポワールのシュウクリーム１つ食べちゃった
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