心地よい疲労感!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

心地よい疲労感!!
< 寒いですね・・・。 　｜　朝寝坊～～♪ >
心地よい疲労感!! 画像1 心地よい疲労感!! 画像2 心地よい疲労感!! 画像3
こちらにも書いてます、よろしくお願いします。→　http://ameblo.jp/trump-070727/

仕事があけてからAM10:20～AM12:10までゴールドジム府中東京にてトレーニング！
今日のポイントは“胸”です。
効いたように思えますが・・・明日にならないと・・・わかりません。

仕事中に仮眠が取れなかったので・・・今日はトレーニング後の疲労感は強い。
今・・・WBCがやっているが・・・、あまり興味は無いです(笑)。

食事は・・・おかず等の内容は良かったのですが・・・、う～～ん・・・単純に食べすぎです(笑)。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ミニッツメイド 朝バナナ（1人前） 194 kcal
セブンイレブン あじ御飯（1人前） 423 kcal
14時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
Kentai プロテイン（1人前） 140 kcal
18時
さばの味噌煮（1人前） 524 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
ご飯 中（2.5人前） 588 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 311 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2557 kcal
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コメント
ボンド８８ 2009/03/10 12:50 
こんにちは。お久しぶりです。
私も正直、WBC観てるより寝ているほうが好きです
（なんせ、万年寝不足なので＾＾；）
 三輪昌志 2009/03/10 13:13 
そうですよね(笑)・・・日本のことよりまず自分の事が大事です。
ゆっくり眠りたいです、って・・・・今日は昼まで寝てました(笑)
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