朝寝坊～～♪【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

朝寝坊～～♪
< 心地よい疲労感!! 　｜　迷宮？？ >
朝寝坊～～♪ 画像1 朝寝坊～～♪ 画像2 朝寝坊～～♪ 画像3
今日は休日なので・・・目一杯朝寝坊～～♪
PM0:00 おはようございます～～～!!
東京は・・・天気最高です・・・、
今日は疲労が残ってるので・・・ジムは休んで、
ジョギングとは名ばかりの散歩に行ってみようかな・・・。
わかりません・・・自宅でアザラシのようにゴロゴロしてるかも(笑)。

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PM7:00　結局・・・アザラシの一日でした(笑)。
仕事・ジムなどの普段の生活は・・・やはり疲労が貯まるようです。
昼寝まで・・・Ｚｚｚ。
明日からは・・・またメタボ退治な生活に戻ります!!

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清 日清ラーメン屋さん　しょうゆ（1人前） 375 kcal
卵（2人前） 130 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
BIO LIFE TVM-プラス（1人前） --- kcal
14時
Kentai プロテイン（1.5人前） 210 kcal
17時
肉じゃが（1人前） 505 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 97.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
  1949 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2009/03/10 14:13 
い～ですね～朝寝坊･･･
私は一昨日寝たのが１１時で起きたら１０時でした。
朝寝坊嬉しかったです♪
週に２回そういう日があるといいのですが、私は１回です･･･ちょっとツライ･･･＾＾；）
 三輪昌志 2009/03/10 19:04 
周１回だと本当にきついですよね・・・。
お互い・・・がんばりましょう！！
適度に無理して・・・ネ(笑)。
YGT 2009/03/10 23:28 
今日はじめてジムでマシンに取り組みました。
いかに普段使わないところがあるかを認識しました。^^;;
 三輪昌志 2009/03/11 11:48 
明日は筋肉痛ですね・・・。
三輪車も筋肉痛で・・・ヒ～ヒ～言ってます。
お互いがんばりましょう。
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